セロトニン | 情緒不安定

神経伝達物質

神経伝達物質他にも詳しくかいています♪

セロトニンを超簡単に増やせる食べ物を2つ紹介

セロトニン分泌を促してくれる食べ物はまずこの2つヒトが胎児へと進化する最初の部位とも関係↑↑答えバナナヨーグルトハイ終了ーーーーー!ウェイウェイウェイ!(待て待て待て!)まず、うつのメカニズムを語るうえで必ずと言っていいほど登場するのが神経伝達物質のセロトニンセロトニンは別名:【幸せホルモン】と呼ば...

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腸内フローラを整えるためには?

なにを飲んでも腸内環境が改善されない足すより引くことを意識しましょうAM7:15・・・家を出なければ会社に間に合わない時間なのにハァ・・・ぐっ・・・ハァァァ・・・動けよ身体動けーーーー!息が詰まって呼吸が浅い。猛烈に腹が痛い。今僕は・・・トイレで悶絶している(泣)いでぇ・・・いでぇよおぉ・・・もうト...

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太陽の光を浴びて体内のセロトニンを増やせ!

太陽ビタミンを体内に取り込む太陽の光を浴びるだけでセロトニンが!?こんばんわ。管理人アキです。昼夜逆転生活をしていたヴァンパイアのワタクシにとっては朝の光はキツイですわ(-.-)それでも朝の太陽の光ってのは健康には非常に大事な存在です。逆に・・・暗い雲に覆われた空。シトシトと振り続ける雨。雨の日が続...

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運動不足がうつを招くってホント?

運動部並みに動かなきゃいけないの?少しの刺激がセロトニン分泌に役立つこんにちわ☆一昨日京都の「嵐山」にお花見に行ってきたアキです。風水的にはお花見は3度行くのが良いそうです。まず咲き始めの桜を眺めて夢を語り満開の桜を見て決意を新たにするとともに感謝をし散り際の桜の桜吹雪を浴びて厄落としをする。桜の花...

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セロトニンが分泌する実感はこんな時

幸せを感じるとセロトニンが分泌されるセロトニンが分泌される瞬間に無意識で人間が取る行動ご存知ですか?あなたもセロトニンの不足が慢性化するとうつ症状が強くです・・・はもうご存じですね?→ うつ・精神不安定の要因⑤~たんぱく質不足~→ イライラした時にはバナナらしいな!?うつ対策の常識と言ってもいいでし...

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5月病の正体

五月病.5月病.出社拒否,出勤恐怖,セロトニン,うつ 五月病になる拍子抜けするほど簡単な理由5月病の対策はコレ1本!的なアレ春土用が終わりました。GWも終わりました。緑も濃くなってきて初夏ですね。あなたの調子はいかがでしょうか?(・o・)真面目な性格のあなたも今週の仕事始めはかなりツラいものがあったんじゃないでしょうか?街を走っていると警察が出動しまく...

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出社うつの緩和に

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