うつで仕事が続かないひとの休日の過ごし方

うつで仕事が続かないひとの休日の過ごし方

うつで仕事が続かないひとの休日の過ごし方

 

うつに効く菌が土の中に

 

精神疾患者は自然の土に触れよう

 

 

うつで仕事が続かない人の休日の過ごし方土に触れる画像です

 

 

 

 

 

 

土に触れることが

 

 

 

精神疾患には

 

 

 

効くらしい!

 

 

 

 

 

 

 

こんにちわ。12月になりました。

 

寒いですな\(◎o◎)/

 

あなたの調子はいかがでしょうか?

 

仕事が続かない

 

辞めたい、、、と悩んでいるあなたにも

 

休日はあると思うのですが

 

いかがお過ごしでしょうか?

 

 

本題に入りますが、

 

土に触れることが

 

うつはもとより、

 

精神疾患に効くという

 

研究データが発表されたそうです。

 

 

 

 

うつに効く微生物が土の中にいるのだそうです。

 

 

 

 

 

でも・・・

 

なんも気力もない休日には

 

くたばって寝てしまうだけの日々で、

 

また

 

あなたが出社拒否

 

働けない期間が長い場合に

 

ひとつ可能性として考えられることは

 

 

 

 

 

 

 

考える詰めるだけで

 

 

あまり外には出ていない

 

 

のではないでしょうか?

 

 

 

土に触れる、自然に触れるが

 

うつに効くというなら

 

氣持ちが変わるってことですよね。

 

 

 

確かにリフレッシュって本当に大切ですから!

 

 

 

 

たまには詰まりに詰まった

 

カチコチの頭をほぐすためにも

 

土に触れたり自然に触れたり

 

考えるにしても外にでるだけで

 

少し違う感触ってありますよね(^_^)

 

気分転換という意味でも

 

自然に触れてますか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

土に触れまくっていた子供時代を思い出した

 

 

 

外で遊ぶ。土に触れる。自然に触れる・・・。

 

少し管理人アキも子供時代の

 

頃を思い出してみた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子供の頃はとにかく外で

 

遊びまわり裸足になって

 

泥だらけになって帰ってくるのが

 

常だったワタクシ管理人アキ。

 

日が暮れても野球してたり

 

ドッジボールしたり

 

かけっこしたり。

 

 

 

 

 

 

 

 

春にはアゲハ蝶、

 

夏は蝉、カブトムシ。

 

秋にはコオロギ採ってたり(^_^.)

 

冬は半袖で走り回っていた時も

 

あったっけ(笑)

 

 

意外と虫博士だったので

 

とにかく外に出るのが大好きだった。

 

なかなかにストレスが多かった子供時代

 

だったけどそれでも元気で居られたのは

 

自然に触れまくっていたことも大きな原因

 

だったのではないか?

 

そんなことを思わせてくれた記事が

 

コチラです。

 

 

 

 

 

 

~【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう!~

 

 

引用元:吉野剛さんの記事

 

 

~「自然のなかで暮らすとひとが幸せになる」

に関わりがあるとされる研究データ。
土の中の何十億という微生物の中のひとつ
マイコバクテリウムバッカエという微生物の
仕業らしい♪
うつや学習障害の増大も土に触れなくなった
ことが原因だ
という研究データです。~

 

引用元:マイコバクテリウムバッカエに関する原文サイトです(英語)

 

 

 

 

 

 

 

砂浜、土、地面、裸足。泥んこ遊び。

 

 

 

 

精神疾患の改善に一躍を買ってくれるのが微生物らしい!

 

 

 

 

 

 

皮膚は第三の脳と呼ばれている

 

 

 

 

 

 

 

微生物と言えば

 

 

 

 

腸内細菌もそう。

 

発酵食品もそう。

 

 

 

人間の常在菌は

 

腸内に100兆皮膚に1兆いるとされている

 

 

60兆の細胞とは別にね。

 

 

また

 

 

 

腸が第2の脳と呼ばれるなら

 

 

皮膚は第3の脳と呼ばれる。

 

 

 

皮膚は感じている。

 

脳はちゃんと意識している。

 

 

元ネタはコレ。

 

↓↓↓

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

手作り味噌も自分の手でこねると

 

出来がいい(美味しい♪)と

 

言われているのも

 

常在菌が関係しているのかも。

 

自分の手の常在菌を

 

腸内に取り込むことによる

 

化学反応があるかもしれませんね。

 

 

話を戻して・・・

 

 

 

 

土の微生物が皮膚を媒介に体内に入る

 

ことで

 

脳、引いては心身になんらかの

 

好影響があると思われるわけです。

 

科学的根拠やエビデンスはさておき

 

実際にやってみたことによる

 

心身の癒され度は相当なものですよ♪

 

 

 

 

触れることでセルフヒーリング効果を期待

 

 

 

お母さんが我が子のおでこやほっぺに

 

触れるだけで

 

オキシトシンというホルモンが分泌され

 

多大な癒し効果があるように、

 

自然や大地や土に触れる行為は

 

 

 

セルフオキシトシン分泌であり

 

ヒーリング効果もあるのではないか?と思います。

 

 

 

微生物や菌を自分に入れる行為ですよね。

 

自分で自分を撫でる行為もですが

 

土や微生物や菌に自らを癒してもらう

 

行為になっている

 

と思うんですよね。

 

 

 

 

 

 

例:

 

「うわぁ!やってしまった!」って時に
ひとは無意識に髪や顔を触りますよね。
あれもオキシトシンを分泌させ自分をなだめている行為です。

 

 

 

 

 

少し話が逸れましたが

 

 

 

 

土の微生物が精神疾患を改善させる、

 

天気のいい日に呼吸を入れ換えるついでに

 

裸足になってみるのもいいもんですな♪

 

 

 

 

 

 

うつのひとの休日の過ごし方土に触れる画像です。

 

 

 

 

 

 

地面からのエネルギーを吸収して

 

文字通り「地に足をつける」

 

人生もそうだ(^_^)

 

そして心に余裕をね♪

 

ありがとうございました。

 

仕事の合間に裸足でピース♪

 

土のエネルギーと

 

僕のメンタルを癒してくれる微生物ちゃんと

 

足の換気ですね(笑)

 

けっこうスッキリしますよホント。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

前回記事
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